secura vaginal: lubrificante natural

Aloe-Vera-Coconut-EUma das principais causas da secura vaginal são as mudanças hormonais que acompanham o período  de pós-menopausa.

A redução de estrogénios  altera a produção de muco cervical que protege a vagina, assim como a  elasticidade dos tecidos vaginais que ficam mais finos e vulneráveis.

Esta condição pode ser temporária ou persistente. O prurido (comichão) ou ardor genital, a dor durante as relações sexuais ou o risco aumentado de sofrer infeções,  associam-se com frequência à secura vaginal.

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como usar óleos essenciais, parte II – tratamento

oleos essenciais

Tratamento de Aromaterapia

Em geral, a duração de um tratamento de aromaterapia difere conforme estejamos perante um caso:

. agudo (sintomas súbitos e intensos, de duração curta como, por exemplo, uma gripe) ou

. crónico (sintomas de desenvolvimento lento mas duração prolongada ou sintomas recorrentes como, por exemplo, infeções recorrentes). Assim, por norma: Continue reading

como usar óleos essenciais, parte I – primeiros passos

oleos essenciaisNa aromaterapia as plantas são destiladas de modo a extrair os óleos essenciais que fazem parte da sua composição.

Cada óleo essencial possui um cheiro característico e uma vasta gama de propriedades terapêuticas (ex. relaxante, tónico, anti-inflamatório, antisséptico, analgésico, antidepressivo, cicatrizante, diurético, colagogo, …).

Assim, a aromaterapia pode proporcionar alívio para: Continue reading

como fazer uma cataplasma de argila

arcillaNum recipiente de vidro, barro, cerâmica ou madeira, misture argila e um pouco de água pura, mexendo com uma colher de pau, até obter uma consistência pastosa.

Pode utilizar: preparações de plantas 
medicinais, óleos essenciais, florais de Bach,
 batata ralada ou cebola ralada, misturados
 com a água de modo a complementar a ação
 da argila.

Dobre um pano de algodão (ou linho) em dois, e espalhe por cima uma camada de 0.5 cm – 2 cm de argila. Continue reading

reduzir a celulite de forma natural

celuliteEstima-se que a celulite atinja cerca de 90% de mulheres.

A desintoxicação do organismo e a ativação da circulação, são dois componentes essenciais para a drenagem eficiente dos tecidos afetados.

Também, tanto o bom funcionamento do fígado como o equilíbrio da flora intestinal são importantes.

Embora o desaparecimento total da celulite seja muito difícil de atingir devido à componente hormonal feminina, a adoção de certas medidas podem contribuir para a sua prevenção e redução.

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hipotiroidismo e plantas medicinais

tiroideA glândula tiroide localiza-se na parte da frente do pescoço e secreta as hormonas tiroideias (T4 e T3), responsáveis por regular o nível de energia e metabolismo do organismo.

No hipotiroidismo (tiroide pouco ativa) a hormona tiroideia é produzida em baixa quantidade o que pode originar diversos sintomas, entre eles:

  • fadiga e apatia, aumento de peso, ansiedade e depressão, ciclos menstruais irregulares e / ou abundantes, alteração da frequência cardíaca, queda de cabelo, pele seca e unhas quebradiças, insónias, edemas (inchaço), irritabilidade, problemas de fertilidade, sensação de formigueiro nas extremidades, frio persistente, alteração da visão e rouquidão, baixo desejo sexual, infeções, dores musculares e nas articulações. O bócio (aumento de volume da tiroide) também pode estar associado a esta condição.

As causas mais frequentes de hipotiroidismo incluem: Continue reading