o Sol: uma nova farmácia em casa

solEntrevista ao Sol, pela jornalista Francisca Seabra.

É o regresso do óleo de fígado de bacalhau à farmácia caseira. Segundo Sofia Loureiro, autora do livro Guia de Remédios Naturais para Crianças (ed. Nascente), este é um dos suplementos alimentares a ser tomado pelas crianças, para aumentar as suas defesas. «Muitos dos saberes dos nossos avós estavam certos. Aliás, muitos estudos de fitoterapia vêm confirmar hoje que algumas tradições de antigamente ainda funcionam, e o óleo de fígado de bacalhau é uma delas».

lado deste suplemento, a terapeuta natural recomenda que se tenha em casa própolis, probióticos – como iogurtes biológicos, couve fermentada e kefir – e complexos que contenham equinácea para estimular o sistema imunitário. o objectivo é fortalecer o organismo na mudança de estação, «quando também a actividade dos órgãos se altera». e evitar que se recorra com tanta frequência aos medicamentos convencionais. Continue reading

Amanhã – o mundo está cheio de soluções

amanhaAMANHÃ, um documentário de CYRIL DION e MÉLANIE LAURENT

A não perder!!! Aborda não só a produção alimentar, como a crise energética, a economia e a educação, mostrando SOLUÇÕES que já existem espalhadas pelo globo. YES!

E se mostrar soluções, contar uma história positiva, fosse a melhor forma de resolver as crises ecológicas, económicas e sociais que atravessam o nosso mundo?

Após a publicação de um estudo que anuncia a possibilidade do desaparecimento da humanidade até 2100, Cyril Dion e Mélanie Laurent partiram com uma equipa de quatro pessoas, para investigar em dez países aquilo que poderá provocar esta catástrofe e, sobretudo, como evitá-la.

Durante a sua viagem, encontraram pioneiros que reinventaram a agricultura, a energia, e economia, a democracia e a educação. Ao juntarem todas estas iniciativas positivas, eles começam a ver emergir aquele que poderá ser o mundo de amanhã…

as Rosas adoram os Alhos

RosasAlhosas Rosas adoram os Alhos – Louise Riotte

Este livro faz parte de uma coleção da autora Louise Riotte em que se incluem também:

– as Cenouras amam os Tomates

– como Cultivar a Horta e Jardim

Podem ser considerados já como clássicos, e talvez não sejam fáceis de encontrar (eu descobri numa biblioteca local) mas vale bem a pena tentar.

Sinopse:

Este manual, escrito por uma autora consagrada na área da jardinagem e da horticultura, contém, por ordem alfabética de assuntos, centenas de informações interessantes e úteis que ensinam ínumeras formas de se utilizarem as plantas de forma ecologicamente saudável. Ficará assim a saber que: Continue reading

Guia de Remédios Naturais para Mulheres

Capade

Sofia Loureiro

pela Editora Nascente

com prefácio de Fernanda Botelho

(também autora Guia de Remédios Naturais para Crianças)

Este livro já tem Facebook:
visita a página Guia de Remédios Naturais para notícias de Saúde Natural e mais…

e podes fazer um QUIZ no GoodReads Aqui

Onde Encontrar

a partir do fim deste mês de Janeiro:

Em todas as livrarias locais ; caso não esteja acessível onde o procurares, basta encomendar:

Guia de Remédios Naturais para Mulheres – Sofia Loureiro, Editora Nascente

e também o podes encontrar online (Fnac, Wook, Bertrand, … entre outros)

O Projeto

O projeto de escrever o Guia de Remédios Naturais para Mulheres, surgiu para mim na sequência lógica do Guia de Remédios Naturais para Crianças.

As mulheres têm uma curiosidade e persistência inatas, que as leva a buscarem persistentemente chaves para o seu bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Não é ao acaso que nas (múltiplas) formações e atividades nas quais fui participando ao longo da minha vida a grande percentagem de estudantes fossem mulheres. Continue reading

decisões saudáveis de ano novo (e como mantê-las!)

fim anook, antes do ano terminar todos temos algumas muitas ideias para aplicar no ano seguinte, mas… 45% das vezes ficam pelo caminho.

diz-se que:

se queremos uma mudança, temos de fazer 
as coisas de forma diferente

tem a sua lógica, oi?

uma lista de decisões saudáveis para o ano novo poderia incluir:

1. caminhar mais

aconselha-se de 7000-10.000 passos por dia (podem ser medidos com um pedómetro).

dicas: subir as escadas, estacionar mais longe, sair do autocarro uma paragem antes, se trabalhas sentado: levantar-se a cada 30min e caminhar um pouco, tudo vale.

2. aprender a relaxar

pareces simples, mas Continue reading

antibióticos na criação animal ameaçam saúde pública

bacteriaO risco do desenvolvimento de bactérias resistentes devido ao uso excessivo de antibioterapia é já do domínio público. O que muitos podem desconhecer é que esse risco não advém apenas do uso indiscriminado de antibióticos pelos humanos, mas também da ultilização excessiva destes medicamentos em:

– criação de gado

– piscicultura

– indústria alimentar.

Nos E.U.A., 70% dos antibióticos consumidos são usados na criação animal. Afinal de contas, é necessário conseguir  manter os animais vivos nas condições deploráveis em que são criados.

O problema é que certas bactérias patológicas para nós, podem desenvolver resistência nos animias de criação devido à Continue reading